中性脂肪とコレステロール
♣中性脂肪とコレステロールの違い
【中性脂肪とは?】中性脂肪とは、一般的に脂肪と呼ばれています。中性脂肪は、体温を保持し、内臓
など体内の重要な器官を衝撃から守り、体のラインを整え、食物が足りないときの
エネルギー源となります。
脂肪を摂取し過ぎると、エネルギー過剰のために肥満となり、生活習慣病を招きやすくなります。
血液中の中性脂肪が増加すると、善玉であるHDLコレステロールが
減少し、悪玉コレステロール（LDL）が増えることがわかってきました。
中性脂肪は薬ではなかなか下がり難く、ナイアシンや魚油を摂取する
と下げられることが知られています。
【身体は中性脂肪を貯めこむ癖を持っている】
現代では、中性脂肪を溜め込みすぎないようにすることが大切なんです。
体脂肪とは、脂肪組織の総称であり、中性脂肪は、体脂肪のもとなんです。
【生きていくのに必要不可欠な中性脂肪】
脂肪酸はすぐに使えるエネルギーであり、中性脂肪は貯蔵用のエネルギーなの
です。
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♣ コレステロールも脂肪の一種
【コレステロールとは】コレステロールは、細胞膜や神経、ホルモン合成などに関わる重要な物質です。
コレステロールが全く無くなってしまえば、私たちは、生命を維持することができなくなってしまいます。
コレステロール値が低すぎてもよくは無いのです。
コレステロール値が低いと脳卒中の死亡率が高まり、自殺の
確率が高まるそうです。現代の私たちは、自分のコレステロール値を知ることが大切
です。コレステロールは、血液中ではタンパク質などと結合してリポ蛋白として
存在し、全身の隅々に運ばれていきます。
【悪いのは、酸化コレステロール】
動脈硬化に関わりが強いのが酸化LDLコレステロールだと言われています。
血液中のLDLコレステロールが、活性酸素の攻撃により酸化されて、
酸化コレステロールになります。動脈硬化を防止するためには、
LDLコレステロールの酸化をいかに防ぐかが重要な問題となっています。
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