断食と絶食
断食は「絶食」とも言うようです。しかし、断食と絶食はとても似ていますが、絶食は医療的な行為であり、断食とは異なるのです。 断食と呼ばれるのは、信仰に関わる行為を指す場合です。断食は、一定期間食事を摂らず、その間は生命維持のために水を飲む場合もあります。純粋に精神的な理由によって、断食をする宗教もあります。 断食が宗教行事となっているイスラム教では、決まった期間内で断食をします。この他、仏教やキリスト教、ユダヤ教でも断食行為はあります。いずれも宗教的な理由で、痩身を目指したものではありません。数日間断食を続けることによって感覚が鋭敏になり、意識がとぎすまされる効果があるといい、精神的、宗教的な断食をする理由になっています。断食による五感の鋭敏化などを追求しているのかもしれませんが、食事は人間が生きるために必要な行為で、それを断つことは良いこととは言い難いかもしれません。 断食を宗教行為として行う場合は、人間の持つ根源的な欲求を超越して至高の存在へと近づきたいという思いが人間の我欲よりも勝っているからに違いありません。本断食
本断食は、その目的を精神集中や求道としており、健康的なものというより精神的なものを第一としています。 本断食とは比較的長期の断食で、３日間以上のものです。ただし、本断食のような長期間に渡る断食を家庭で安易に行うことは危険を伴います。本断食には専門家の指導が必要です。 本断食は、本来少なくとも３日以上の断食を言います。家庭で行なう半日断食や一日断食とは全く別の断食と思ってください。 家庭でできる断食は、半日くらいです。あまりお勧めできませんが、24時間の間食事をしないことなら、できないことではありません。 本断食は、基本的に水だけで断食を行います。本断食中は、外より生命力を発生するものが一切入ってこない状態にすることでより本質的な生命力を発現させるのです。スポンサードリンク
断食ダイエット
断食ダイエットは、注意を怠ると身体にとても大きなダメージを与えてしまいます。断食ダイエットを正しく行うならば、効果の高いダイエット方法です。 断食ダイエットによって食糧が途絶えた場合、人間の体は蓄積された栄養分からエネルギーを取得することができます。人間は、一定期間なら栄養供給が一切なくなっても、生き続ける生命力を持っているのです。 ある聖人は、何年間もの間において、一切食べないという人もいます。特別な人でなくてもその聖人と同じ生命力を私たちは授かっているのです。 しかし、同じ生命力があっても聖人と同じことをしたら確実に私たちは死んでしまいますからくれぐれも聖人と同じ行為をするのは厳禁です。 断食ダイエットは、両刃の剣ですから、それだけ注意力が必要なのです。断食ダイエットによって得られる効果は、自然に蓄積された毒素や老廃物、過剰栄養分などの排出と胃腸や肝臓などの内臓の休息があります。肝臓の血液浄化作用は、食事をしてから約５時間後と言われ、最低でも10時間以上の浄化を経ないと、血液がドロドロになってしまうそうです。老廃物を完全に出しきって体機能をリフレッシュさせる断食ダイエットによって、体質を改善させましょう。規則正しい食生活を取り戻すことが、断食ダイエットの最大の目的と言えるでしょう。過食を防ぐことができ少食でも満足できる体質になります。体全体をキレイにすることで、ダイエット効果が期待されると言えます。 断食を一定期間行うと普段より消化吸収力が改善されて良くなっていますから、この状態で高カロリー食を摂取してしまうと以前の状態へと戻ってしまいます。 断食を終わったときは、軽い食事からだんだんに普段の食事に戻すことが重要なポイントです。スポンサードリンク
