冷え性は自律神経の乱れによる血行不良
末梢血管の血行が悪いために冷え性が起こります。冷え性は、寒くて眠れない、手足が冷たい、腰が冷えるなどのさまざまな症状があります。冷え性の原因はホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れなどから引き起こされています。冷え性体質は、病気ではありませんが、全身の血の巡りがよくないために、手足などの末梢血管まで血が回らず冷たく感じる状態なのです。冷え性は女性に多い症状で、冷え性体質は足先が冷たくて睡眠が取れなかったりするようです。冷え性に悩まされている女性の中には、頭痛や吐き気を伴ったり、関節に痛みがあったりもするようです。冷え性の予防や改善には、代謝を高めて、全身を温める必要があります。漢方には冷え性対策の薬がありますが、西洋の医学には冷え性という考え方はありません。そのため、冷え性改善に漢方薬を使う人もいます。冷え性になってしまうのは、手足の抹消の血液循環が悪く、自律神経の調節が上手くいかない事が原因だと言われています。全身の血行を改善するためにビタミンやタンパク質、鉄分などの豊富な栄養バランスのとれた食事が大切です。by. <$MTBlogName$> 管理人