ひざ痛と変形性膝関節症
中高年の悩みの一つであるひざ痛の多くはひざ関節の軟骨が磨り減ることによって起こる変形性膝関節症です。 中高年の人の多くがひざ痛に悩んでいるようです。現代社会の中高年でひざ痛を発症している人は３０００万人いるそうです。 それほどひざ痛で悩んでいる人が多いのです。ひざ痛は加齢とともに増えるやっかいな病気です。変形性膝関節症は、６５歳以上から急増します。 変形性膝関節症の原因はひざ関節の老化です。中高年世代の人が増えれば変形性膝関節症を発症する人が増加するのは当然です。 これから高齢社会を迎える現代日本にとって深刻な問題なのです。ひざ関節の老化
膝関節が変形することにより痛みが増してきます。ひざ関節の老化を促進する危険な元凶には運動不足や肥満の他に足の変形であるO脚があります。 日本人女性の約８割がO脚だそうです。ひざ関節の軟骨が磨り減ってしまう重大な原因がO脚のようです。女性の悩みで多いO脚
O脚は多くの女性にとって悩みの種の一つです。Ｏ脚は見た目だけでなく、ひざにも大きな負担がかかってしまいます。 O脚とは、立っているときに両ひざがつかずに足が外側に広がっている状態のことです。両ひざがつかない状態で正面から足全体がＯの字になっていることからＯ脚と呼ばれています。 変形性膝関節症の多くが立っているときに両ひざの間があいてしまうO脚が関わっているようです。O脚は、筋力が弱い女性に多く起こります。 足の筋肉にはひざ関節の負担を軽減するという大切な役割がありますが、足の筋肉が衰えてしまうとひざ関節にかかる負担の大きくなってしまいO脚になってしまいます。スポンサードリンク
下半身の筋肉が関節を保護する
大腿四頭筋を鍛えるとひざ関節への負担を軽減し、ひざ痛などの悩みを改善します。ひざ関節にかかる負担は想像する以上に大きく、加齢による衰えがハッキリと現われてきます。 変形性膝関節症によるひざ痛は男性よりも女性に多く起こります。女性にひざ痛が多いのは、女性ホルモンの減少や筋肉が男性よりも少ないことです。 通常では、下半身の筋肉によって関節が保護されているため容易にひざの軟骨が磨り減ることはありませんが、女性では筋肉が少ないため、体重を支えきれずにひざ関節への負担がかかってひざ痛を引き起こしてしまうのです。スポンサードリンク