HOME > 高血圧の基礎知識
高血圧の正しい知識を知る
高血圧を正しく理解するために| 高血圧を招く要因を知る |
高血圧には、大別して、高血圧だけが高く、明らかな障害が無いものの、 遺伝的要素や生活習慣が関係しているとされている「本態性高血圧」と腎臓の病気や ホルモン分泌異常などの他の病気が原因となっている「二次性高血圧」の二種類が あります。高血圧を招く、最大の原因を現在でもこれといって断定できて いないのです。高血圧の人の約九割は、本態性高血圧です。高血圧といえば通常 本態性高血圧のことを言います。高血圧の原因には、生活習慣の影響も大きく、 高血圧の改善、予防には、生活習慣の改善が重要なことです。
スポンサードリンク
食べ物と高血圧との関係
食生活が招く高血圧
食塩が高血圧を招く大きな要因| 食生活を改善することが大切 |
高血圧には、バランスの良い食事と高血圧にならない食事を摂取することが とても大切です。食物繊維には、ナトリウムを対外へ排出しますから高血圧を 予防するには、食物繊維を欠かすことができません。加齢により、血管が硬くなり 高血圧なりやすくなりますが、日々の食生活を管理することにより、高血圧になる 時期をできるだけ遅らせたり、血管の痛みを防ぎ、心臓病や脳卒中などの合併症を 予防することが可能になります。若いときから高血圧になってしまえば、それだけ 動脈硬化も早くから引き起こしてしまい、血管の痛みもそれだけ大きくなってしまい、 さまざまな合併症を誘発する確率が高くなってしまいます。しかし、日々の 生活管理、生活習慣の改善により、高血圧になる時期を遅らせ、合併症になる危険性を 減らすことができるのです。高血圧予防には、子供の頃から減塩の食習慣を つけることが、大切です。子供の時から薄味になれて、美味しいといわれている 食品の味が、塩辛く感じます。高血圧にならないためには、子供の時から 減塩食の食習慣が大切です。
高血圧は生活習慣病！
高血圧はなぜ恐い？
高血圧をそのまま放っておくと？| 高血圧は、サイレント・キラー（沈黙の殺し屋） |
高血圧は、サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）と呼ばれるように自覚症状に 乏しいため、そのまま放置しておくと、動脈硬化が進行し、さまざまな合併症を 引き起こしてしまいます。高血圧は特別な症状がでないことが多いため、高血圧を そのまま放っておくと、いつの間にか、血管や心臓に負担がかかるため、やがては、 ある日突然、激しい発作に襲われて、脳卒中や心臓病を引き起こします。 高血圧をそのまま放っておけば、全身の動脈硬化を促進させてます。