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生活習慣病は、成人病と呼ばれていました。
生活習慣病は、日常の生活習慣の影響が大きいことが判明生活習慣病は、以前、”成人病”とも呼ばれていましたが、成人病は、食生活や 喫煙、飲酒など、日常の生活習慣に深く関わっていることが判明したため、 生活習慣病と呼ばれるようになりました。現在では、生活習慣病は、食生活や、喫煙、 飲酒、運動習慣などの生活習慣によって引き起こされる病気であるという概念が 定着しています。代表的な生活習慣病としては、高血圧や高脂血症、糖尿病、 肥満などです。これらの病気は「死の四重奏」と呼ばれ、単独で発症するよりも 重複すれば、生命を脅かす危険が高まるのです。生活習慣病の原因のベースが お臍の周りに蓄積された内臓脂肪にあることが判明しています。生活習慣病は、 動脈硬化を引き起こします。動脈硬化は、初期症状はありませんので、そのまま 放置してしまい、病気だと気づかずに体の中で、動脈硬化が静かに進行して ある日突然、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こし、取り返しのつかないことに なり、生命の危険を脅かしてしまいます。
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生活習慣病の種類
生活習慣病は、最近、若年層の間でも多く発症
生活習慣病は、とても怖い生活習慣病は、ある日、突然に発症するのではありません。生活習慣病は、長年の 日々の生活習慣の積み重ねが原因しているのです。一般的に代表的な生活習慣病と しては、糖尿病や肥満、高血圧、高脂血症、がん、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞などが 知られています。がん、脳卒中、心臓病などが三大生活習慣病として呼ばれています。 三大生活習慣病は、生活習慣病の中でも、もっとも多くの人が発症し、そして、 命を落とす危険が高い病気なのです。
生活習慣病の予防
生活習慣病の原因
生活習慣病を起こしやすい原因生活習慣病の主な原因は、日々の日常の生活習慣が原因です。ウイルスとか 病原菌などの類のものが原因ではありません。そういうことは、生活習慣を 改善さえすれば、生活習慣病を治すことができないことが無いということになります。 老化も原因としてありますが、完全に若返りできないとしても老化を遅らせることは できるようです。その他に過労やストレスの蓄積、不規則な生活、飲酒、喫煙 運動不足、欧米化による食生活など、体質や遺伝なども生活習慣病に関係していると 言われていますが、医療の進歩など社会の進化で光明を見つけ出すことでしょう。 生活習慣病はストレスや過労、睡眠不足などは大敵です。生活習慣病予防には、 充分な睡眠と休息は、生活習慣予防にとって欠かすことができない、ベースとなる 必須の予防法なんです。