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わたしビタミンＢ１不足なの？近ごろ疲れやすく、手足のむくみや手足がしびれるの！
- ダイエットで手足のむくみで悩んでいる女性が急増！
無理なダイエットでビタミンB１が不足すると糖の代謝が低下するために疲労物質が溜まってしまいます。そして疲れやすくなり、全身や足のだるさなどの症状が現れ、心臓や神経の衰えのため動悸や手足のむくみなどで悩まされる女性が多くいます。
- ダイエットとビタミンＢ１不足
ビタミンB1は、体の糖質をエネルギーに変え、代謝するという重要な働きがあります。ビタミンB1が不足すれば糖質の代謝が低下し、乳酸などの疲労物質がつくられ、だるさや食欲不振などの症状が現われます。このため”ダイエットにはビタミンＢ１”と言われるのもうなずけます！
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