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ダイエット Archive
お茶でダイエット
- 2009年12月16日 18:37
- ダイエット
ダイエットとお茶について
お茶がダイエットに向いているのは、ダイエットの基本である基礎代謝の向上という効果がお茶にあるからです。あなたにとって最適なダイエット効果は何なのか、ダイエットで何を改善したいのかという事を考えることがダイエットをお茶でしようという場合に必要なことです。とても多くのダイエットにぴったりのお茶があるのです。ダイエットに適したお茶には、ウーロン茶や緑茶、プアール茶、杜仲茶などが知られています。この他ダイエットにぴったりのお茶は非常にたくさんあります。１種類の茶葉で出来ているダイエット茶から複数の茶葉を組み合わせて作られたブレンド茶もあります。ダイエット茶だけ飲んでいれば、ダイエットが出来るというわけではありません。ダイエット茶は、食事と一緒にを飲む事で太りにくい体質にすることが可能なのです。台湾や中国の人は、ウーロン茶を主食と一緒に飲むのでスリムな人が多いと言われていたこともあり、以前はウーロン茶の人気がありました。けれどここ数年は、ペットボトル等にも実にいろいろな種類のダイエット茶が出てきました。たくさんの方法でダイエット茶を選ぶことが可能になったことは、とても嬉しいことです。
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わたしビタミンＢ１不足なの？近ごろ疲れやすく、手足のむくみや手足がしびれるの！
- ダイエットで手足のむくみで悩んでいる女性が急増！
無理なダイエットでビタミンB１が不足すると糖の代謝が低下するために疲労物質が溜まってしまいます。そして疲れやすくなり、全身や足のだるさなどの症状が現れ、心臓や神経の衰えのため動悸や手足のむくみなどで悩まされる女性が多くいます。
- ダイエットとビタミンＢ１不足
ビタミンB1は、体の糖質をエネルギーに変え、代謝するという重要な働きがあります。ビタミンB1が不足すれば糖質の代謝が低下し、乳酸などの疲労物質がつくられ、だるさや食欲不振などの症状が現われます。このため”ダイエットにはビタミンＢ１”と言われるのもうなずけます！
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