DHA（ドコサヘキサエン酸）は、不飽和脂肪酸の一種
魚の脂肪に含まれているDHA（ドコサヘキサエン酸）は、体内でαリノレン酸から合成される不飽和脂肪酸です。 脳には、DHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれており、脳の発達に必要な栄養素なのです。DHA（ドコサヘキサエン酸）を摂取すると、中性脂肪や悪玉コレステロールが減少し、血液をサラサラにします。 DHA（ドコサヘキサエン酸）を含む食品には、亜麻仁油やシソ油、さんまやまぐろなどがあります。DHA（ドコサヘキサエン酸）は、高脂血症や高血圧、アレルギー疾患などを予防し、うつ病や視力向上などに効果があるようです。スポンサードリンク
DHA（ドコサヘキサエン酸）が不足すれば
DHA（ドコサヘキサエン酸）が不足すると脳の発達に障害が起こり、情報伝達が上手くいかなくなるようです。 DHA（ドコサヘキサエン酸）が不足すれば、脳の活性化が失われ、痴呆症を引き起こす危険性が高まります。 DHA（ドコサヘキサエン酸）が不足すると脳の細胞膜が硬化している可能性があるようです。脳の細胞膜が硬くなってしまえば、情報伝達がうまくいかなくなってしまうそうです。 そして、脳全体の機能の衰えに繋がってしまう可能性があるようです。しかし、DHA（ドコサヘキサエン酸）を摂取すれば、脳の細胞膜は柔らかく保たれるのです。スポンサードリンク