「IPA(イコサペンタエン酸)」とも呼ばれている不飽和脂肪酸の一種
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、不飽和脂肪酸の一つで、魚に多く含まれています。ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）はサプリメントで摂るのではなく、食生活から充分に摂取する必要があります。 ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、「IPA(イコサペンタエン酸)」とも呼ばれ、オメガ3（n-3系）脂肪酸で、私たちの体内では生成できないために食べ物から摂取する必要があります。 ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）を豊富に含んでいる魚を充分に摂取しているならば、血小板の細胞膜に含まれているＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）の量が増えるそうです。 魚を食べる量が増えれば飽和脂肪酸が減り、心臓と血管に良い影響を与えるようです。スポンサードリンク
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）の効果
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、コレステロール低下や血栓予防などの作用があり、生活習慣病予防、改善に効果があるようです。 ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、血小板を固まりにくくし、血液をサラサラにするようです。その他、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすため、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防、改善するようです。 ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患にも効果があるようです。スポンサードリンク