フィッシュオイルは、青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸
オメガ3 脂肪酸は、魚に多く含まれており、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、肉や野菜からは摂取することが出来ません。 ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、魚に多く含まれているオメガ３系脂肪酸で、このオメガ3脂肪酸を摂取すると心臓病や免疫疾病、運動障害などに効果があることが研究でわかっているようです。 脳や神経系統などの健康に欠かせないＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）とＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を豊富に含んでいるオメガ3脂肪酸はマグロやサバなどの魚が持っている成分なのです。 フィッシュオイルは、オメガ3必須脂肪酸を豊富に含んでいる栄養源なのです。フィッシュオイルは、軽度の皮膚トラブルを和らげるようです。スポンサードリンク
魚油の効果
魚油に視力回復効果があるようです。その他に魚油はがんなどにも有効だそうです。魚油に多く含まれているオメガ3脂肪酸は、炎症も抑制するそうです。 魚油に含まれているＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は中性脂肪低下作用があるため、内臓脂肪が蓄積したメタボリックシンドローム改善に期待されています。 魚油に含まれるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）とＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は相乗効果があり、アレルギー性皮膚炎や視力回復、維持、抗がん作用などのさまざまな効果があることがわかってきたようです。スポンサードリンク