シンプルライフできれいに生活
無用の悩みを抱えないできれいに生活するためのポイントは、無駄を省いて、シンプルに考える習慣の生活です。 私たちが思い悩んでいるものは、シンプルに考えて生活すると今までの悩みが嘘のように一瞬に消え去ってしまいます。 整理整頓がシンプルライフできれいに生活する基本です。悩みも生理整頓すると余分な悩みを抱えなくなります。 生きづらい世間を思い煩っても世の中は急に変わりません。普段の生活を少し変えるだけでも新しい自分を発見することができます。 たとえ小さな悩みであっても、その悩みをいつまでも自分の中に持っていると、その小さな悩みがさらに別の悩みを呼び込んでしまうのです。 この状態では、何時までたっても悩んでいる自分から開放されません。悩むなと無理難題を言われても悩むのが人間です。 悩んでいるのは、何処かに存在している自分の真実の姿を探しているから悩むのです。真実の自分の姿を見つけることが出来れば、悩むことが消えるはずです。真実の自分
自分に眠っている真実の自分を発見して、その真実の自分とともにあるがままの姿で生活することが真のシンプル生活です。 どんなに節約したり、生理整頓、習慣改善などしても真実の自分で生活しなければ、砂で作られたお城のように綺麗に崩れ去ってしまいます。 シンプル生活とは、ただ単に質素にしたり、簡素にしたりする生活ではありません。本当のシンプル生活とは、真実の自分にこだわりのある生活なのです。スポンサードリンク
断食生活
心と体は表裏一体です。心が静まれば、体も静まってくるのです。断食とは、「絶食」とも呼ばれ、食事を絶つことを言います。 断食は、一定期間食事を摂らず、その間は生命維持のために水を飲む場合もあります。断食を行っているときは、味覚や臭覚、皮膚感覚などが研ぎ澄まされて鋭敏になっています。 数日間断食を続けることによって感覚が鋭敏になり、意識がとぎすまされる効果があるといい、精神的、宗教的な断食をする理由になっていると言われています。 断食は、規則正しい食生活に改善するため、一定期間食事を断つことで本来の体を取り戻す方法です。断食によって体に蓄積された毒素を排出する効果があるようです。 比較的長期の断食である本断食とは、３日間以上行う断食です。本断食のような長期間に渡る断食を家庭で安易に行うことは危険を伴います。本断食には専門家の指導が必要なのです。 本断食は、精神集中や求道を目的としている断食です。断食時間の間は水以外の一切のものを口にすることはできません。断食が終わった後の食事には十分に注意する必要があります。 断食が終わった後の食事には、最初は緩めのお粥などから始めるのが最適です。スポンサードリンク
