中高年である自分を素直に受け入れることがメタボリックシンドローム対策には必要なのです。そのことが、アクティブ中高年になる近道です。
短時間の激しい運動よりも毎日少しずつ行う軽い運動こそが中高年のライフスタイルなのです。このサイトについて
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- 参考紹介文： 現代の中高年世代は、下げることが得意ではありません。人生の折り返し地点を迎える現時点の健康状態を知ることが、メタボリックシンドローム対策の第一歩になります。
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