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肌 Archive
お肌の健康は規則正しい食生活から
肌荒れ対策
皮膚からの様々な分泌物や空気中の汚れ、化粧品の影響で、１日が終了した時点のメイクをしたお肌は汚れています。たとえ化粧をせず外に出なかった日でも、毛穴からは皮脂や汗が分泌されていますから、これらが酸化した物質が顔にはりついています。ここから肌荒れの原因になります。お肌は健康状態を反映しています。シワやシミが目についたり、にきび、吹き出物などが出たりするとお肌の潤いがなくなります。紫外線や乾燥、不規則な生活、体調不良などが肌荒れになる原因です。お肌は新陳代謝によって古い角質がはがれて、新しい細胞になる事を繰り返します。古くなった皮膚を除去することで肌荒れ防止にもなりますので、きちんと顔を洗うことが大切です。体の健康により、美しいお肌を保つことができるのです。食生活で体内から美しくなることが肌荒れ対策の基本です。肌荒れのときでも保湿は欠かせません。お肌に潤いを与えるビタミンＡを摂取しましょう。ビタミンＡは、健康なお肌と髪をつくるビタミンとして知られています。ビタミンＡはお肌にとってとても重要なビタミンで、不足するとお肌の老化が進んでシミやタルミ、シワ、クスミなどが現われることがわかっています。
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